30代からの悩み

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血圧の心配をする方は、増えています。糖尿病や心臓疾患・脳梗塞など、さまざまな症状を引き起こしてしまいます。

血圧が上がる原因の一つは、血行不良です。

代謝が悪くて、血流がドロドロになり、全身に回るまでに時間がかかる状態です。

代謝が良くなれば、血圧はさがるのです。

血圧が高くて薬を処方された70代男性に相談され、どうしてもお酒が飲みたいから薬を飲みたくないというのです。

代謝を良くすれば下がりますとお伝えしました。確かに最初は汗も冷や汗で内臓が冷えている状態で改善は時間がかかると思っていましたが、その日に改善し、2日後の朝、血圧を測ったら驚いて連絡ありました。

『血圧が下がった??』と。

カラダは瞬時によくなっても、脳のインプット部分は以前のままのため、以前の状態に戻す力が強いため、半年間維持するために、血圧を測りながら、代謝を良くしていきました。

現在、あれから2年程経ちますが、70後半にもかかわらず、贅肉がなくなり筋肉ができ始め、もちろん血圧は正常値です。

本人もですが、ご家族が一番喜んでいました。

代謝を良くするために、実践したことは、岩盤浴でカラダの芯から温め、カラダの歪みを整え、骨盤から頭蓋骨まで整えました。

ようやく、全身解してから、カラダの芯が温まり汗が冷や汗ではなくなりました。

そして、皮膚が柔らかくなりはじめました。血管が柔軟性をもちはじめ、血流が良くなり出しました。

維持するために自分でやることは、腰・かかとを冷やさないことです。

かかとは腰のツボなどたくさんあります。

かかとを冷やさなければ、腰（内臓）は温かいのです。

血圧が上がらないポイント

内臓は外から温めても温かいもの飲んだからといって、カラダの芯は温まらないのです。

カラダの芯は、骨盤の位置が重要です。
  

あるテレビ番組でバレリーノが美しいおしりをキープするtipを教えてくれた。バレリーノの年齢は５０代だがおしりがキュッとしまっていて全然年齢を感じさせない美しいラインだった。

その姿に魅了されるわ、たれ尻にはなりたくない！という思いでテレビにしがみついた。

tipは..．バレーの基本動作で、肩幅に足を開いてまず、右足から前、横、後ろ、横、前に動かす動作を２０回繰り返す。次に左足で同じ動作をするという内容だった。

早速鏡を見ながら実践してみた。

最初はバランスをとるのが難しくてよろよろしながらだったが、そのうちコツをつかんでやっていると自分がバレリーナになったような気分に。

足を動かす動作だが、背筋がピンと伸びて美しい姿勢になるのを感じた。

一日やったからってすぐに変化が表れるわけではなく、継続は力なり。

コツコツやることで少しずつ変わっていくのを感じる今日この頃。

私はシングル時代、矯正下着に頼ってスタイルを維持していた。が、出産後、着脱が面倒くさくなったのと、体型に合わなくなったことにも気付かず着用していたら内臓を圧迫してそのうち冷汗と吐き気を催すようになった。

体に合わなくなったことを悟ってからは高額の矯正下着にさよならすることにした。

それでも、女性としての美はキープしたいもの。

年齢を重ねながら思うのはただの美ではなく健康な美。

体の健康はもちろん心の健康も保ちながら若くありたいと思う。

美しいヒップラインは自信を生み出し、心も晴れ晴れです。

  

歳をひとつとるごとに、気になる顔のくすみ、小じわ、たるみ、、、そして目の横に入るカラスの足跡のようなしわ。

そんな顔になってしまわぬように必死にスキンケアする人は多いと思います。

でも、その必死さと同じくらい必死にまつげのケアだってしなければならないんです！

髪の毛は、毎日シャンプー、コンディショナー、トリートメントなどでケアして、それに、パサつかないようにヘアクリームをつけたりとしますよね。

傷んでほしくないし、コシと艶のあるキレイで元気な髪の毛を保ちたいですものね。

そんな髪の毛と同じ毛であるまつ毛だって、傷むし、元気をなくし、ハリやコシもなくなるんです。

なにより、まつげが短くて細くて、少なくては目力に欠けてしまいますよね。

ナチュラルメイクは流行る最近は、太いアイラインやバッサバッサの付けまつげより、自まつげが濃くて、長いのが魅力的です。

そんなまつげを育てるためには、毎日のケアって欠かせませんし、ケアすれば、寂しいまつげも変わるんです。

おススメのケア方法は、育毛タイプのまつげ美容液とトリートメントタイプの美容液のダブル使いです！

育毛タイプは、まつげの生え際に塗って発毛を促進してくれる効果のあるもの、トリートメントタイプは、毛自体に塗って、まつげに元気、ハリ、コシを与えてくれるものです。

長く！濃く！太い！バッサバッサの自まつげを目指すなら、やはりこのダブル使いが一番です。

どちらか一方ではダメ。ダブルなんです。

そんなケアのおかげで、昔は、あまりに短いまつげで友達に笑われたこともあった私でしたが、今ではよく、エクステだと思ってた　と言われるまでになっていますよ。


  

最近、少しずつ体の免疫が弱くなってきたのか、体調を壊しやすくなってきました。

その中で一番気になっているのが花粉症です。

この時期に花粉症？

そう思うと思いますが、実際にクシャミと鼻水が止まらないんです。

始めは風邪かと思ったのですが、熱はないし体は辛くありません。

もう1ヵ月くらい続くので耳鼻科に行くと花粉症だと言われました。

そして、処方された薬を飲んでいたのですがどれだけ薬を飲んでも効果が見られません。

ちょっと心配になって漢方薬に変えようと思い、ネットで探しているとあるサプリを見つけました。

それがこのれんこんでスッとです。

このれんこんでスッとの口コミは効果があったという書き込みが非常に多く、実際に短期間で花粉症やアレルギーが治ったといっていました。

またこのれんこんでスッとの成分はれんこんです。

れんこんそのものに花粉症やアレルギーを改善させる効果があるみたいです。

普段の食事でれんこんばかり食べるのもいいのですが、はっきり言って飽きるし作るのも非常に面倒ですよね…汗

だからこうしてれんこんの成分が凝縮されたサプリが一番最適だと思いました。

この時期に花粉症だと来年の春にはもっと酷くなりそうです。

でも、このれんこんでスッとのサプリがあれば春になっても何も怖くありません。

年齢を重ねていくと30代くらいから体が弱ったと感じることが多くなりますが、このように少しずつ助けてくれるものも沢山あります。

また、今後何か症状が出たらそれに効果があるものを調べてどんどんブログにアップしていきますね♪
  

正直この悩みが一番大きいです。

出来るだけ考えないようにしていますが、やっぱり頭の片隅にいつもあります。

このままの人生で本当にいいのか？

将来は大丈夫か？健康は？お金は？

このような事を30代になってから凄く考えるようになりました。

その中でも一番はやっぱりお金の事です。

正直十分な貯蓄があれば問題ないんですけど、貯金も貯蓄もなかったら不安だけが溜まります。

本当はお金を貯めないといけないのに不安を溜めてどうするんだ！と言われそうですね…笑

あまり同世代の人とお金のことをリアルに話すことはありませんが、みんな同じことを思っているのでしょうか？

それとも見えない先の事ばかり考えて悩むよりも目先のことを一生懸命して毎日を楽しく生きるほうが良いのでしょうか？

私には分からないですけど、結局人それぞれなんですよね。

これを気にしっかりと自分自身を見直したいと思います。

30代からはリアルな将来設計が本当に必要になってくるのかもしれませんね！

  

今日は体型の悩みについて書きます。

これは30歳を超えてからではなく、もっと前からなんですけどよけいに太ってきたので最近は悩んでいます。

しかも、私の場合は普通に太るのではなくお腹だけがぽっこりと出ていく太り方です。

脱ぐと本当にみっともない体型です。

最近家の近所にスポーツジムが出来たのですが、行く気になれません。

結局面倒なことや辛いことが嫌いなんですよね…。

そんな事を言ったら何も解決することが出来ないということは皆さん思ったと思いますが、自分が一番良く分かっています。

何かを変えないと…

そんなことを思っています。

よし！

今日から毎日少しだけでも歩くようにします！

それくらいなら私にも出来そうなので、まずは簡単なことから始めていこうと思います。

何だかこうしてブログを書いてるとちょっと行動的になる気がしまう。

これからもどんどん悩みなどを書き込んでいきますね！

私と同じように人に言えない悩みや迷ってることがある人は、こうしてブログに文字にして書き出すと良いですよ！
  

今日は頭皮の悩みの事を告白します。

実は最近髪が薄くなってきました。

自分でも分かるってことは相当ですよね…

毛を生やそうと思ってネットで育毛剤を調べてみました。

そしたら、錠剤で飲む薬と髪に塗る薬と2つに分かれていました。

錠剤はプロペシアという錠剤なんですけど、効果はかなりあるみたいです。

ただ、個人で効果が違ってくるのと人によっては副作用も出るみたいです。

それがちょっと不安なので一歩踏み出せません。

自然と残るのは普通の育毛剤です。

正直これは沢山売られているのでどれが一番効果があるのかが分かりません。

また、口コミとかを見ていてもみんな良さそうなことが書いてあるのでどうしたらよいのか迷ってしまいます。

調べれば調べるほど分からなくなります…苦笑

一層のこと1度皮膚科に行って直接専門医に聞こうかな…？

でも、ちょっと恥ずかしいですよね。

入っていくところを近所の人や知り合いに見られたら…

そんな事を考えてしまいます。

あ～30歳を超えてもいつまでも小心者で小さい人間だと改めて思ってしまいます…
  

私の今の悩みはずばり加齢臭です。

これまであまり気にしてこなかったのですが、家族に枕が臭いと言われてから気にするようになってきました。

正直家族の前ではどう思われても構わないのですが、人前ではやっぱり凄く気になってしまいます。

確かに人間誰でも加齢臭がするのですが、私の場合は少しきついのかもしれません。

もう気になりすぎてストレスにさえなってきていました。

そんな時にネットで見つけた体臭を抑えてくれる消臭クリームを見つけました。

それがこの薬用デオシブＥＸです。

正直まだ付け出してから3日目なので自分では違いが分からないし、家族にも聞きづらいので聞いていません。

でも、何だか臭いがあまりしなくなってるような感じはあります。

それは、お風呂に入る前の体臭チェックで臭いが軽減されているような感じがするからです。

もちろん確かな確証はありませんが、おそらく多分改善されていると思います。

ちょっと勇気を出して家族に自分から聞いてみようかな…？

そんなことを思っています。笑

こんな時に臭い測定器があれば便利なんですけどね！笑

ん～そこまで都合よくいきませんよね。